Month: Oktober 2009

Nachdem ich gestern wieder einen relativ normalen, wenn auch anstrengenden, Arbeitstag mit normaler Ernährung tagsüber (Brote, Obst und viel Wasser) hatte, war ich am Abend bei Freunden zum Essen eingeladen. Es gab Fisch mit einer kalorienreichen Kräuter-Sahnesouce, Kartoffeln und Spinat. Wie es sich bei guten Freunden “gehört”, kommt man natürlich nicht mit einer kleien Portion davon. Und danach mußte natürlcih auch noch eine recht süße und fette,  Süßspeise verzehrt werden. Dazu Bier und Wein. Normalerweise hätte ich nach so einem Tag eine Gewichtzunahme um 1 kg erwartet, doch die Waage zeigte heute morgen 97,3 an, also 200 Gr weniger als gestern. Das motiviert mich sehr, denn bei allen Abnehmversuchen ohne Hilfsmittel habe ich es immer nur mal für einen Tag geschafft, die 98 kg – Marke zu sprengen. Jetzt sieht es offensichtlich besser aus.

Etappenziel erreicht! Nachdem ich gestern einen anstrengenden Tag hatte, habe ich mir am frühen Abend ncoh ein paar Nudeln mit Gemüse, Salat und ein kleines Lachssteak gegönnt. Dnach kam ein Freund und ich habe sicher noch einen guten halben Liter Rotwein konsumiert. Heute morgen dann 97,5 kg, also 0,7 kg weniger als gestern. Am Abend bin ich “leider” schon wieder zum Essen eingeladen. Ab morgen kehrt dann aber hoffentlich wieder Normalität in meinen Speiseplan ein. Wenn ich in den Spiegel schaue, gefalle ich mir schon deutlich besser als noch vor 2 Wochen. Ich bin gespannt wann ich zum ersten mal auf meinen Gewichtsverlust angesprochen werde. Na ja, wenn sich alles so weiterentwickelt, bin ich mehr alks zufrieden.

…würde ich normalerweise immer damit rechnen ca. 2 kg zugenommen zu haben. Heute morgen dann der gespannte Schritt auf die Waage — 98,2 kg! Genau mein Gewicht von Donnerstag vor der Abfahrt!

Nun will ich nicht im Detail aufzählen was ich alles gegessen und getrunken habe, aber es war wirklich üppig. Früher haben mich solche Gelage auf die eine oder andere Weise frustriert. Entweder ich musste mich irre disziplinieren und einschränken, oder ich brachte hinterher deutlich mehr Gewicht nach Hause, dass ich mir dann mühsam wieder abhungern musste. Jetzt bin ich zwar nicht übermäßig überwältigt von dem Ergebnis der magischen Kapseln, aber doch ganz zufrieden.

Heute hatte ich auch einen anstrengenden Arbeitstag und kaum Zeit etwas zu essen. Ein Brötchen war alles. Jetzt, um 17:30 verspüre ich noch keinen Heißhunger und will mich auch für den Rest des Tages mit Kalorien zurückhalten. Meine Erwartung ist es, dass ich morgen weniger als 98 kg wiege, was ein erstes Teilziel ist. Morgen ist eine Woche vorbei, wenn ich dann mehr als zwei Kilo verloren habe und das für 4 Wochen so durchhalte könnte ich mein Ziel an 30 Tagen 10 kg abzunehmen knapp erreichen. Und wenn es so bleibt wie bis jetzt, ohne große Quälerei und bei gutem Wohlbefinden. Auf der anderen Seite denke ich immernoch, dass der entscheidende Teil der Aufgabe noch vor mir liegt.

Wenigstens ein ganz kurzer Eintrag muss noch sein, obwohl es schon 11:30 ist u d ich ziemlich müde. Meine Freunde sind auch alle schon im Bett. Beim Abendessen habe ich heute mit Appetit feist gegessen. Die Käsespätzle waren aber auch sehr gelungen und das Bier schmeckte dazu äußerst gut. Normalerweise würde ich nach so einem Genuss am nächsten Tag mit mindestens ein bis zwei Kilo mehr rechnen. Schade, dass ich das hier nicht prüfen kann.

Wir haben heute körperlich nicht viel gemacht, — waren shoppen und haben dann zusammengesessen und gequatscht. Das ist wirklich eine Härteprobe für mein Ziel 10 kg imn 30 Tagen zu schaffen.

Samstag, 16. Oktober, 12:00 Uhr. Wie gesagt, die Nebenwirkungen halten sich sehr in Grenzen. In der Lida Packungsbeilage wir versprochen, dass man mehr Energie hat. Das kann ich bisher nicht bestätigen. Momentan merke ich eher, dass ich bei körperlicher Anstrengung schneller als sonst erschöpft bin. Aber das mag auch mit meiner starken Erkältung zu tun haben, die ich schon seid einigen Tagen in mir habe.

Gestern bin ich allerdings  nach einem anstrengenden Tag 5 Stunden bei schlechten Bedingungen Auto gefahren und war  dabei super fit. Also würde ich meinen momentanen Zustand als körperlich erschöpft, mental aber sehr fit beschreiben.

Jetzt sind wir bei unseren Freunden und ich kann natürlich nicht so viel schreiben. Habe auch keine Waage hier, bin also auf Montag gespannt.  Mal sehen wann ich das nächste mal schreiben kann.