Month: Oktober 2009

Heute bin ich auf 97,6 kg. Gut, das war schon weniger, aber immerhin ist es ein wirklicher Erfolg, dass ich nun seit einer Woche unter 98 kg wiege. Das habe ich seit Jahren nicht mehr geschafft!

Momentan bin ich noch etwas unsicher, wie der “Erfolg” zu bewerten ist. Jedenfalls verlasse ich mich jetzt nicht mehr nurauf  die magische Wirkung von Lida, sondern “arbeite” auch aktiv mit. Auf der anderen Seite will ich mich nicht mit zu großen Hungergefühlen quälen, und auf mein Gläschen Bier oder Wein am Abend werde ich trotz allem nicht verzichten.

Wochenenden, unregelmäßiges Essen, Parties und Alkohol führten bei mir schon immer zu Rückschlägen beim Bekämpfen der überflüssigen Pfunde. So auch gestern. Nachdem der Tag zunächst mit einem extremen Training (als Umzugshelfer über 3 Stockwerke) begonnen hat, wurde das ganze gleich mit einer kräftigen Suppe mit viel zu viel Brühwurst darin wieder zunichte gemacht.

Am Abend stand dann bei einer tollen Party dem Schweiztreibenden Abrocken ein sehr kalorienreiches Buffet gegenüber, bei dem ich mich in Verbindung mit großen Mengen Bier kaum zurückhalten konnte. Das Ergebnis konnte ich dann heute Morgen auf der Waage ablesen: 97,8 kg. Bei dieser Unvernunft braucht wohl auch ein Wundermittel etwas länger um das angesagte Ziel zu erreichen.

Aber jetzt habe ich ja wieder eine Woche vor mir, in der ich konsequent meine Ernährungslinie verfolgen kann. Am Freitag will ich dann mindestens eine 96, besser eine 95 vor dem Komma auf der Waage ablesen.

Naja, dass ich spätestens heute die 97 kg – Schallmauer unterbieten werde war doch wohl ein zu ehrgeiziges Ziel. Trotz eiserner Zurückhaltung gestern, wa zeigte mir die Waage heute morgen 97,2 kg.

Daraufhin habe ich mir noch einmal einiges über die Wirkung und die Versprechungen von Lida daidaihua durchgelesen und denke nun, ich muss mein Gesamtziel etwas realistischer stecken. Zu Erinnerung, ich wollte nach 30 Tagen 10 kg abnehmen. Den Erfolg verspricht Lida allerdings in Relation zum Ãœbergewicht, wie ich jetzt noch einmal im Detail gelesen habe. Bei 10 kg Ãœbergewicht (die ich habe) verspricht man nach 30 Tagen einen Gewichtsabnahme um 5 kg. Gerne lasse ich mich hier belehren und korrigieren nun mein Ziel, erwarte also nun einen Gewichtsverlust von 10 kg nach 60 Tagen. Nach dem bisherigen Verlauf meine ich, das das  ein realistische Ziel sein könnte. Und es wäre für mich ein Erfolg, der absolut freuen würde. Für mich bleibt es aber weitehin spannend, ob ich das Ziel erreichen kann. Natürlich denke ich auch schon jetzt daran, was danach kommt. Wenn ich einmal wirklich unter 90 kg bin wird mein langfristiges Ziel lauten “nie mehr über 90!” Das soll dann allerdings ohne Pillen und Kapseln gehen, nur mit gesunder Ernährung und Sport. Wahrscheinlich werde ich hier davon berichten, wie es mir gelingt, denn ich empfinde es als sehr motivieren, meine Ziele und Erfolge öffentlich zu machen, das gibt mir eine wesentlich bessere Kontrolle über mich selber.

Die Werbung sagst zwar “schlucken Sie täglich eine Kapsel nach dem Frühstück und essen Sie, was sie wollen”, aber das scheint für mich nicht ganz auszureichen. Der Effekt soll ja durch einen stark erhöhten Grundumsatz und einer appetitzügelnden Wirkung von Lida zustande kommen. Wie ich schon früher beschrieben habe, habe ich aber durchaus einen gesegneten Appetit, manchmal sogar echten Heißhunger. Dennoch erwarte ich nichts übertriebenes von dem Präparat und versuche mich zumindest im vernünftigen Rahmen mit kalorienreichen Speisen zurückzuhalten, wie ich das übrigens auch vor der Einnahme der Schlankheitkapseln gemacht habe.

Wie auch immer, trotz der “Wunderkapsel” und mit sehr zurückhaltendem Essen, ja fast Hungern, gestern, habe nur 300 gr abgenommen, wog als heute morgen 97,5 kg. Damit will ich nicht ganz unzufrieden sein, denn ich habe es mit “normalen” Methoden, sprich Sport und weniger Essen in den letzten Jahren nicht geschafft, mein Gewicht für mehr als einen Tag unter 98 kg zu bringen. Jetzt siehst zumindest etwas besser aus. Es scheint nur eben nicht ganz von allein zu funktionieren, wie die Werbung verspricht, man sollte sicher zusätzlich auf seine Ernährung achten.

Nachdem ich mich gestern den Tag über eigentlich recht spärlich ernährt habe wartet meine Freundin am Abend mit einer kulinarischen Überraschung auf mich. Es gab Bio-Schweinefleisch in einer sahnigen Sauce auf Reis mit Leipziger Allerlei. Wie immer, wenn sie kocht, war es sehr lecker:-) Wie immer, wenn sie kocht, hatte ich gestern schon so meine Befürchtungen bezüglich meines Gewichtes. Tatsächlich bin ich bis heute nicht dahintergekommen, warum ich bei ihren Speisen immer dermaßen zunehme.  Liegt es am vielen Fleisch, am Reis, an den üppigen Saucen oder am vielen Salz, dass sie verwendet? Wahrscheinlich eine Kombination von allem. Aber da alle Leute stets ihre Kochkünste loben und sagen, wie lecker sie kocht, kommt leise Kritik nicht bei ihr an. Es ist auch keine Lösung, wenn ich mal für uns koche, denn das mag sie so gut wie nie. Wahrscheinlich fehlt ihr das Fleisch und die Kalorien.

Heute morgen wurde meine Befürchtung bestätigt: 97,8 kg. Wäre es mehr als 98 gewesen, wäre es für mich total frustrierend gewesen, aber so habe ich mich versucht auf neue zu motivieren. Jetzt erst recht. Morgen, aber spätestens übermorgen knacke ich die 97.

Nachdem ich am Morgen wie üblich ein Butterbrot mit Belag (heute Schinken) gegessen habe, war ich mittags mit Geschäftsfreunden in der Kantine. In letzter Zeit entscheide ich mich fast immer für einen großen Beilagenteller. Die Beilagen in der Kantinen bestehen zum größten Teil aus kurzgegarten Gemüsen, sind sehr vielseitig und gut zubereitet. Das ist lecker, gesund, macht satt, spart Kalorien und sogar Geld. Außerdem habe ich die Erfahrung gemacht, dass ich nach eiweissreichen Speisen hinterher müde werde, was hierbei nie der Fall ist, auch wenn ich mich richtig satt esse.